Diet cara Gue

Hey Dude, bukan sesuatu yang mustahil gue yang punya badan semok seksi yang buncitnya ngalah-ngalahin Indra Bekti mencoba untuk Diet, dan jangan salah persepsi diet itu sendiri bukan sekedar menahan lapar atau mengurangi asupan makanan, tetapi yang dimaksudkan diet itu sendiri adalah mengatur pola makan. Kalo Rosululoh dulu pernah berkata bahwa makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang itu merupakan bagian dari DIET.

Untuk mensukseskan Diet anda sendiri, anda juga memerlukan olah raga, percuma dong asupan gizi masuk tapi tidak diolah dengan baik malah ditimbun dalam kulit yang akhirnya jadi lemak. Olah raga teratur yang baik cara gw adalah lari pagi (selama 15-20 menit) alias Jogging santai setelah bangun pagi, lalu olah raga ringan seperti push-up sit-up pull-up dan backup secara teratur dan tidak terlalu diforsir.

Setelah olah raga ringan sebaiknya jangan makan-makanan berat terlebih dahulu, kalo gue cukup segelas besar TEH HIJAU tanpa gula untuk melarutkan lemak dalam tubuh.

dari tulisan gue di atas kalo dirangkum:
Lari pagi setelah bangun tidur (sebaiknya 3 s/d 6hari).
Minum Teh Hijau tanpa gula Segelas setelah lari pagi dan sebelum tidur.
Sit-up Push-up Back-up masing2 10 x 2 sesi sebelum mandi.

monggo di ENJOY!!!

Posted in: Curhat,Guide